「天人相應」睡眠養生說

俗話說：「春困夏乏秋打盹」。隨着近日天氣逐漸升溫，加上南方氣候潮濕悶熱的特點，許多人會常感困倦、疲乏、頭昏欲睡，或無心工作，特別是午間時分。筆者認為如有上述情況者，很多時後天的人為因素，是現代人不順應天地陰陽的變化，如不早睡早起，夜裏「寧看手機，不願早睡」所致。今夏，本港預計更濕更熱，特要遵循「天人相應」的睡眠養生法。人生於天地之間，其一切生命活動均與大自然息息相關。故此古人認為，「人與天地相參，與日月相應也」，這也即是中醫一直強調的「天人相應」理論。「天人相應」是在中國古代「天人合一」《易經》哲學背景之下發展演化形成的，且吸收了「天人和諧」的思想。古人認為，人與天地自然是一個整體，自然界 ...

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