壓力情緒抑鬱之二：情志養生

筆者在前一篇文章中介紹了香港大學於3月13日舉辦的「用於普通精神障礙的補充和替代醫學──哈佛和香港的經驗」論壇中陳麗雲教授的身心靈管理內容，這次，筆者將繼續介紹其他情緒管理、治療的方法。陳雪梅博士在論壇分享了氣功作為補充和替代醫學（Complementary and Alternative Medicine，簡稱CAM）對治療精神障礙的幫助。隨機對照試驗（RCT）的回顧研究發現，一般使用的CAM（例如針灸、光治療、運動、正念心理治療等）都顯示出積極的結果。身心靈和結合醫學（Integrative Medicine）可以有效地用於輕至中度抑鬱症和治療抵抗性（Treatment-resista ...

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