放完假不想上班？

每次連續假期，因為以往平靜的規律生活完全被打破，假期後兩三天忽然感覺煩厭，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的焦慮。專家統稱為假期後症候群或假期後綜合症（Post-holiday syndrome），是一種出現於長假期或節日後的徵狀，包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作，以至焦慮或容易發怒。首先，外出旅遊，情緒高漲之後，旅行吃好食多，身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，容易引起消化不良。加上旅途勞頓和飲食不規律，亦打破了身體的酸鹼平衡，外加水土不服，人體免疫力降低在所難免。建議大家節制飲食，多喝開水以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒類的攝入 ...

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