2017-04-13 00:00

家庭護理 余秀鳳教授

以璀璨「第三樂章」 建立「活齡」社會

我們常常聽到人們講及第三齡，其實第三齡是指退休後年齡介乎65至80歲以上的人生階段。這階段的特色是人們需要承擔的社會、工作和家庭責任都會大大減輕，從而可以有更大空間去建立新的生活模式，甚至有充裕時間追求個人的理想。 人們常說：人生活着就像譜一首悠揚樂曲，而我們就是這首樂章的指揮家：年輕時奏着朝氣蓬勃的樂章；到了中年就吹響奮鬥的號角，而在第三齡不一定是音樂休止，反而可以奏出璀璨第三樂章。 要成功編出璀璨第三樂章，第三齡人士要有策略地優化個人的身理和心理健康，然後積極活躍地投入社會，增強自我肯定，保持生活目標，就能渾然編成一曲活力四射的第三樂章。 奉行三低一高原則 在優化個人的身理健康方面：隨着年 ...

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