脛夾板症跑手噩夢？

32歲的Ray是位業餘跑手，早前為備戰馬拉松加強訓練，臨近比賽前兩星期發覺右小腿內側持續疼痛，需要減低訓練強度和時間，幸而最終能完成賽事。其實Ray的情況在跑手中非常普遍，大部分患者屬於所謂「脛夾板症候群（Shin Splints）」，指的是沿着小腿骨內側邊緣疼痛的統稱。一般而言，脛夾板症出現的原因是小腿肌肉及骨膜過度使用導致炎症發生。當跑手突然改變訓練頻率、持續的時間或強度變化便會有機會出現以上情況。其他成因包括跑者患有扁平足、跑鞋過度磨損或穿着不適當的鞋履練習。患者通常會於運動期間或之後感覺小腿內側痛楚或輕微腫脹的情況。其實脛夾板症是一個比較概括的診斷。當醫生聽取病人申訴後，先會透過臨床 ...

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脛夾板症 跑手噩夢？

脛夾板症跑手噩夢？