睡眠不足傷感情？

早前在飯局中，與友人聊到睡眠不足的問題。這才發現原來我們當中有人每天只睡4小時，最多也不過是7小時而已。坊間不是有所謂「神奇8小時」的說法嗎？我們幾個通通不達標！翻看不同的研究及調查報告，均顯示全球城市人的睡眠時間正不斷下降，由於上床睡覺的時間愈推愈晚，導致睡眠時間愈來愈短，在不同地區也發現普遍不足8小時，港人平均更只睡6.5小時而已。因此，有說我們正陷入「睡眠災難」。不少人都知道，睡眠不足對身體和精神也有顯著影響，例如會帶來負面情緒及影響判斷力。但是對我們的親密關係呢？試想想，當我們睡眠不足時，有機會表現出厭煩或暴躁，而承受這些情緒的，往往就是我們最親密的伴侶。因此，如果說「你的睡眠習慣如 ...

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