「洗澡養生」五法

在我國，因洗澡方式不正確而引發腦中風、心肌梗塞之事頻頻發生。故洗澡的健康之道不容忽視，本期一述。洗澡，有去垢、保健、養生的作用。據《天隱子》載：「澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也。」意即，洗澡不僅可洗去污垢，還可通過摩擦皮膚，使人體肌膚柔滑、血脈流動。酒後忌立即洗澡談到洗澡，要從人的皮膚說起。皮膚，它覆蓋着整個身體，對保護人體有重要作用。皮膚裏面有很多汗腺和皮脂腺。汗腺向外分泌的汗液，即我們出的「汗」。皮脂腺向外分泌的皮脂，即我們皮膚上、臉上出的「油」。汗液和皮脂在皮膚表面經乳化，會形成一層覆蓋在皮膚表面的薄膜，它可保護皮膚的柔潤與光澤，還有消毒、殺菌的作用。但這種作 ...

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