新紮跑手注意事項

志健忐忑不安地問：「醫生，我今次『大劑』喇！幾個月前，我見其他同事踴躍參加今年嘅渣馬，我又『湊熱鬧』，報咗10公里賽。如今我開始後悔喇！我之前睇新聞見有人會跑跑吓抽筋、中暑甚至暴斃……我會唔會『中招』㗎？」志健是個37歲的律師，今天的他被自己的選擇困惑了。跑步雖然有益身心，但事前若沒有做好準備，可增加受傷風險。單單只談及箇中的心臟風險，美國心臟協會就曾在2007年發表了一項報告，約0.3%的年輕運動員潛藏着可致猝死的隱性心臟病：如每500人就有一人患有阻塞性肥厚心肌症（HOCM）等。這些平時沒有徵狀的心臓病，有可能在劇烈運動中被誘發，危及生命。志健問：「好似我一樣嘅運動新手，有無辦法可以評 ...

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