大寒養生之道

今年新曆的1月20日為「大寒」，這天巧遇「北方小年」，此日後一天則為「南方小年」，這意味着人們快要開始準備做過年的習俗，如大掃除、拜太歲、祭灶等，以這些方式迎接新年，迎祥納福。民間還流傳着一些有趣習俗，以及養生之道。今期一述。大寒，是二十四節氣中最後一節氣。每年西曆的1月20日前後，太陽到達黃經300°時為大寒。此期間，寒冷已極，陰氣極盛，陽氣沉降至極，故名大寒。如古書載：「大寒為中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。」《靈樞．本神》載：「智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。」順四時指，掌握自然界變化的規律，以其防禦外邪的侵 ...

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