停止許願

元旦那天，在Log-On無意中發現一本筆記簿，封面寫着「Stop Wishing, Start Doing」，好像衝着新年而來似的，但挺有意思。對啊！新年伊始，總是對自己有很多期望，許下很多願望，可是年終回頭一看，什麼也沒做過，什麼改變也沒有。美國UCLA行為科學家 Robert Maurer對這個現象，毫不感到詫異。他指出，即使決心夠大，多數人還是會半途而廢。不論立志要改變性格、習慣、時間運用等等，我們平均只能堅持十五個星期，然後就會放棄。十五星期？我摸摸下巴，自己經常說要堅持的事：一、戒口；二、做運動，卻似乎連十五天也沒堅持下去。每次吃甜點，都會反覆回想中醫的警戒，「甜點對身體和 ...

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