醒老護腦運動必做

當年紀日漸增長，人們對健康的關注亦與日俱增。但一般人偏向着重生理健康，較少注意腦部健康的重要性。其實，腦部健康對維持我們的思考、記憶、語言，以及活動能力至關重要。而隨着人口老化，影響腦部的疾病（例如柏金遜症和腦退化症）愈來愈常見，也進一步突顯腦部健康的重要性。由此可見，若老年人希望靈活思考，並有良好的記憶和獨立活動的能力，腦部健康確實不容忽視。有些人以為腦部退化乃人生必經之路，但事實並非如此。很多研究均指出腦部的健康受生活習慣所影響，而運動正是其中之一。運動可刺激腦部，產生快樂和滿足感，同時減慢腦細胞流失。短期而言，運動可以促進全身的血液循環，把氧氣和營養有效地供應給腦細胞。長期來說，運動可 ...

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醒老護腦 運動必做

醒老護腦運動必做