分辨腰扭傷與椎間盤突出

不經意地搬起重物時突然扭傷腰，或是打噴嚏、下樓梯時腰部突然發出「喀嚓」一聲，因此痛到走不動……大家可能都有類似的經歷，但椎間盤突出病發時的症狀十分相似，究竟應如何分辨？所謂腰椎扭傷，是指椎腰關節在不正常施力的情況下，導致其中的關節囊和韌帶強行被伸展或拉扯的狀態。腰椎扭傷不僅會引起劇烈的疼痛，如在突發狀態下扭傷，更可能痛得愈來愈嚴重。此外，如患者經常發生腰椎扭傷，椎間盤容易加速退化，進而導致椎間盤突出症。此時如果強行進行伸展運動，反而會令疼痛更加劇烈，所以側躺採取躬身屈膝的姿勢，可紓緩痛楚。在日常生活中，洗臉、刷牙、更衣、搬棉被時，盡量避免彎腰，可以借助椅子或跪坐完成，預防扭傷腰。在疼痛消 ...

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