站立定坐下工作較好

有外國研究指出，長期坐着工作有損健康，甚至提高死亡率。近年站立式工作應運而生，部分公司鼓勵員工站立開會和辦公，這可否改善員工因久坐造成的職業痛症？究竟企是否比坐好？不過，無論站立或坐下工作，如時間過長，都會影響身體。反而可以嘗試站立一小時，然後坐下工作一小時，藉由手機設定時間提醒轉換辦公姿勢，則對健康有利。經常轉換工作姿勢有助鬆弛下肢肌肉，減少腰背及雙腿因長時間站立所承受的壓力。有研究顯示，將不同姿勢之下對腰椎間盤承受壓力作比較，假設一個人平躺時，椎間盤壓力水平是25，企直時是100，坐低就是140。因為坐低時上肢受力會集中於腰背，所以腰椎壓力會較大。而且，同一姿勢站立可增加患腰背及雙腿肌肉勞 ...

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