2016-03-03 00:00
訪談錄 林艷虹
跑步狂熱分子梁百行 推街跑改年輕人生命
「跑步是門檻低，不用花大錢和工具，又能一個人做的運動。」中學開始穿「白飯魚」通山跑的梁百行，自1998年參加第一個10公里比賽，便中了馬拉松魔咒，隨後不停挑戰半馬、全馬和超馬賽事。
他不是職業運動員，白天穿西裝，放工變身running man穿梭城中街巷。2014年11月起，他以一年時間橫越世界七大洲，每月走訪一個國家，挑戰全球12個不同類型的馬拉松，用雙腿探索各地跑步文化與風土人情。他更與摰友張亮、魏華星創辦社企「全城街馬」，致力推廣街跑活動。
「你不介意我就地除衫？」梁百行處理完公務，氣急敗壞地揹着大背囊趕抵訪問場地，在跑道上更衣，對跑手來說習以為常。
「隨便。」記者回應。不消5分鐘，他已脫下身上羽絨長褲，應攝影師要求，在只有13度的冷空氣下，身穿短袖運動裝在觀塘海濱長廊來回跑步。
「我很熟悉這裏，以前是觀塘碼頭，本來是海來的。」他說。對出是啟德機場舊址，昔日的飛機跑道仍在，變成今天的郵輪碼頭。當中的跑道公園正是當年飛機起降的跑道，往日嚴禁普通人闖入的禁區，如今成為一段暢跑路線，每天聚集來自四方的跑手，梁百行是其一。
他參加的第一個跑步比賽亦與機場有關。「1998年赤鱲角香港國際機場剛落成，有個10公里公開比賽，我覺得很特別，因為很難有機會跑機場，所以參加。」那時他未有路程概念，也沒有跟師傅學跑步，只是把比賽視為自我挑戰。
跑畢後很暢快，他更矢言：「人生一定要參加一次馬拉松！」他報了大尾篤半馬，輕鬆完成賽事，再下一城挑戰全馬。「第一次跑渣打全馬，由尖沙咀跑到深水埗運動場，印象最深刻，自己練習不足又下雨，好辛苦。遇上撞牆期，中途停下來步行過一段路，再慢慢跑。當年限時5小時30分就截人，幸好我在5小時內完成，現在名額多了，時限寬鬆了。」
梁百行累積了18年跑齡，屈指一算，起跑線是26歲。他不是從小熱愛跑步，亦不是因為健康理由踏上跑道。「童年住在觀塘秀茂坪，媽媽是家庭主婦，爸爸要外出工作，3個姐姐不好動，當時沒有什麼娛樂，完成功課和溫習後，有時和朋友在街邊玩乒乓波、打羽毛球，後來就一個人穿『白飯魚』走出去跑步。」
初期跑街被視作怪胎
他在家附近的山坡行人路跑，約3公里，起初20分鐘完成，速度日漸增快，發現長跑適合自己。不過當時跑步風未盛，旁人覺得他在街上跑步是個怪胎。
近10年來，隨着健康意識增加，愈來愈多人跑步和參加比賽。他指2000年是轉捩點，世界各地陸續出現不同的跑步大賽，東京馬拉松更是香港和台灣跑手的熱點。另一個原因是市場推出很多時尚運動服，跑衫跑鞋的顏色繽紛，功能和款式多了，令人覺得跑步很型，不再老套和沉悶。
「挑戰自己，在不同地方體驗和盡力 跑，是我的目標。」梁百行說。比賽豈止為了成績、儲紀念品，更可透過親身體驗，感受每項賽事的沿途風景和文化差異。
「日本人玩得最誇張，氣氛熱烈，悉心裝扮的人不計其數，扮卡通人物、男扮女都有。他們很尊重比賽，遇見可愛人物，會在出發前和完成後才合照。」
他指日本人喜歡馬拉松，對跑馬拉松的人愛屋及烏，當地人的興奮和狂熱情況，香港望塵莫及。「有一次跑富士山馬拉松，途中有一位小孩遞鹽粒給我，終點有一眾日本大媽熱情地烹調關東煮，跑手不用畫號碼布，一來就有得吃，很多人吃完又吃。韓國人較含蓄，認真地跑，沒有人裝扮，當時我和公司同事到韓國跑馬拉松，人人戴了如超級撒亞人的金色假髮，成為當地傳媒拍照焦點。」
他也跑過新加坡渣馬和日落馬拉松，後者是亞洲最大的夜間馬拉松。「最大特色是通宵不眠地跑，凌晨三四點竟有市民支持，提供可樂、鹽粒、糖果等，氣氛好，支援好，而且沒有截止時間，場地解封後由得你繼續跑，香港人會覺得危險，怕解封後跑手走出馬路，新加坡人置之不理。」
除了亞洲，他更跑過七大洲、兩極、沙漠等路線。他試過連續6日在零下30度的南極跑：「每過一個山頭便吹來寒風，我是長期流着鼻水跑，腳上穿着普通鞋加雪抓，但最辛苦是由阿根廷乘船往南極，通過著名大浪的德雷克海峽，船隻24小時都在搖，吃暈浪丸也無用，一落船已無心機。」
不過最終和他同行的人都完成比賽，在終點更遇見企鵝：「我們不能走近，只能用相機遠距離拍攝，假如牠們走過來，你要避開，企鵝很細膽，不能嚇。」他向記者展示了一些相片，過百隻肥嘟嘟的企鵝站在像有咖啡漬的雪地上，原來是牠們的便便。「遠看很可愛，現場卻很臭。」
他指最危險一次是跑最乾旱的智利阿塔卡馬沙漠馬拉松，要在攝氏四十多度高溫下揹着自己的行李跑。「這是我第3次挑戰沙漠地帶，第一次感到中暑，很想吐，不能進食。」即使辛苦到想嘔，他也沒打退堂鼓，不禁令人問：「只是跑步，何必搏命？」
他看得自在：「我沒有放棄，亦不是死頂，最大成功關鍵是意志力，一心只想如何走下去，沒有食慾便即時想辦法解決，例如把能量棒咬成流質吃下肚。」他最後不但能完成，更發現自己是「奇葩」。「跑極地大賽，雙腳竟然沒有生水泡」。
跑步之中想通人生事
他指跑步的收穫超乎想像：「第一，培養鬥志和毅力，這對我的生活和工作，包括成立全城街馬有很大啟發。第二是做任何事，要有方法及步驟，不是心口得個『勇』字。例如香港沒有極寒、酷熱的天氣，參與極地賽事前要有很多準備。有人會走入工廈的雪房或在炎熱的沙灘上跑步作練習，我的方法是操fit自己，如常跑山，雙腳感受上下斜坡不同路段，也要帶多些衣物，特別是潤膚膏，跑前塗手臂及大腿內側有保護作用，也常備藥水膠布貼心口及乳頭，避免磨損流血。」
他跑步時不會聽歌，而是聽自己的脈搏心跳，進行思考。「很多idea和人生事都是跑步過程想通的，人的要求很簡單，健康，有得吃有得住，做喜歡的事就滿足。」
他在2013年成立「全城街馬」，參考外國經驗，把跑步變成嘉年華，推動社會跑步氣氛，如舉辦「香港街馬」及山野賽「圖騰跑」。「表面上香港多跑步班、長跑比賽，實際跑手比例比外國少，在澳洲黃金海岸，無論什麼年紀都一早起來跑步。我估本地定期跑步的人約10萬至30萬，少於人口的10%。」
雖然香港空氣污染嚴重，他認為：「其實香港好靚，很多街跑路線充滿特色，例如中上環的小街後巷，聚合最多街頭藝術，而元朗大棠至南生圍，則風景怡人。」
「但社會總有一班人不理是否影響別人，只顧自己感受。」不計馬拉松路上常見的自拍，他指曾舉辦山路比賽，工作人員在起點呼籲參賽者將垃圾棄於垃圾桶，有人仍掉在地上或花叢中。「實在太過分，我很不開心，難怪漁護署不想舉辦那麼多跑步比賽，這是人的素質問題。」
香港最大問題是普遍打工仔工時長、壓力大，放工歸心似箭。「我在工作搏殺期都一直跑步，每年玩毅行者、馬拉松。」梁百行擁有20多年廣告及市場策劃經驗，曾從事啤酒銷售和市場管理工作，一星期有4晚外出應酬，和客人飲酒，至凌晨一二時才歸家。很多同事放假選擇休息、看戲，他選擇跑步，維持一星期兩天練習，證明日常工作不會影響興趣。
推廣街跑兩年，他們已成功培訓超過2000名青少年完成10公里目標，建立他們的自信及堅毅精神。「我們屬小規模社企，由2014年的500人，增至去年近2000人，已算達標，最感動的是透過跑步，改變很多年輕人的生命，包括夜青、戒毒人士、窮人、少數族裔。也有些宅男因為跑步打開心窗，與家人傾偈。」
他正忙於籌備第3屆「AXA安盛香港街馬@九龍東2016」（4月10日），由宣傳到找義工，一手包辦。「我們貫徹從人性化出發，包括打氣、水站補給、表演、為跑手親自掛上獎牌等，體貼跑手感受。第1屆有1000名跑手，需要1000名義工，但找義工是最頭痛的難題。」
他的夢想和全世界「跑步狂」無異，就是有生之年參加Ultra-Trail du Mont-Blanc（UTMB）賽事，賽道長168km，橫跨法國、意大利、瑞士3國多個高峰。每年賽事有名額限制，並規定跑手在過去一年須參加兩至三場資格賽，儲夠分才可報名。「因為太多人報名，需要抽籤，中籤難過中彩票。」他嘆今年抽不中，惟有明年再報名。
撰文：林艷虹
攝影：陳縱宇
部分圖片由受訪者提供
