孕婦腰痛手尾長

很多孕婦都面對腰痛問題，不過為了肚子內的寶寶，很多母親都會欣然忍受，甚至以為是懷孕的必經階段。但其實這些腰痛可能是由脊椎及盆骨問題引起，隨時令生產時的難度增加，痛症更可以持續至產後，令媽媽們痛到沒有心情照顧孩子。首先，簡單解釋妊娠期下腰痛的成因：1.因為腰腹部承重增加骨盆及腰椎的壓力；2.由於荷爾蒙的改變身體會分泌出鬆弛激素，鬆弛全身的骨骼及肌肉以致韌帶負重增加，令肌肉產生疲勞。而你上班時大部分時間是坐着或站着嗎？時常翹腳、多穿高跟鞋嗎？有扁平足或高跟足嗎？長時間用電腦嗎？本身有腰痛問題嗎？寒背或脊柱側彎者更易出現妊娠期下腰痛。部分媽媽產後這些不適會大大減少，甚至消失；但如果本身有很多日常 ...

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