提升專注力秘訣

我曾經為一位小孩，在家中安排一個為期30天的腦波專注力訓練。訓練過程中，孩子會帶上一個讀取腦電波的耳機，用作探測大腦的專注度。孩子需要運用專注力來進行電腦遊戲，專注度愈高，愈快完成任務。我同時鼓勵孩子的爸爸一起訓練，起初爸爸自覺專注力十分高，但經過了一段時間後，竟發覺自己的進度比孩子還落後。他思前想後，發現在訓練時，腦海還不自覺地想着公司未完成的工作，這種「一心多用」的分心狀態，原來已經變成習慣，連自己都未能察覺。當他意識到問題所在，便開始認真地和孩子一起學習「專注力」。奇怪的事情就發生在第2天，當他在寫電郵時，他突然發現自己的思想集中在電郵上，並沒有想着其他的工作。自此以後，工作效率比以前 ...

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