失眠成因及影響

失眠與年齡是息息相關的，亦常見於長者身上，原因有以下幾點︰1.睡眠習慣改變︰長者的生理時鐘往往是推前的，即是說他們較容易感到疲倦而需要早睡，同時亦較為早起。但一般來說，長者所需的睡眠時數跟年輕人一樣。2.活動習慣改變：長者一般的體能運動或社交活動均較年輕人弱，缺乏運動會影響睡眠質素。3.身體狀態改變︰患有長期痛症（如關節炎或背痛等）會令長者的情緒低落、感到焦慮及受壓，這會影響他們的睡眠狀態。另外，男性長者因良性前列腺肥大（良性前列腺增生）導致尿頻，繼而影響睡眠；而女性則是更年期的潮熱反應令她們難以入睡。除此之外，其他相關的睡覺障礙，如睡眠窒息症、小腿不適症候群症等均常見於長者身上。4.藥物影響 ...

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