保護關節抗衰老

關節退化是一種自然耗損過程，踏入三十五歲的生長高峰期後便會開始。預防關節提早退化，及其引起的退化性關節炎，實在不容勿視。關節提早退化有以下幾個主要原因。1.肌肉繃緊欠缺柔韌性︰工作時間長，休息不足，欠缺適當的肌肉與關節的調整運動，以至新陳代謝物廢物聚積，肌肉變得繃緊，間接影響關節的靈活性。2.不良或長期處於同一姿勢︰例如上班一族或司機。由於長時間處於同一姿勢，導致某些關節長期受壓，加據關節的磨損。3.重複性的活動︰工作上經常要重複使用某些關節，或重複某幾個動作。比如機器操作或廚師炒餸，此類重複性的工序，久而久之，便會造成關節負荷耗損，容易加速退化現象。關節退化的初期，表徵並不明顯，較為常見 ...

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