消委會檢視38款能量棒及小食棒的營養標籤，發現超過九成樣本屬「高糖」、超過三成屬「高脂」，近四成半樣本為「高蛋白質」，四成為「高纖」。亦有七成樣本每條提供的能量，高於衞生署指引建議的125千卡，而能量棒樣本標示的淨重及能量亦普遍比小食棒高，提醒市民進食時要適可而止，以免致肥。
消委會指出，能量棒及小食棒外觀及營養成分相近，兩者間亦無清晰定義，消費者只能單憑產品標示區分，或根據宣傳手法自行判斷，容易被混淆或誤導。消委會提醒消費者注意這類食品的營養含量，特別是糖和脂肪含量，以免墮入高糖、高脂陷阱。即使樣本屬高蛋白質或高纖維，仍應留意運動時的進食方法，以免影響運動表現。
